مفكرة الصحة والرياضة مجانا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تلبيه لطلب الكثير على اني اوفر مفكرة الصحة والرياضة هالتدوينة مخصصة للمفكرة وتفاصيلها وتحميلها مجانا والله يجعلها سبب لتحسين واضافه سلوكيات صحية مستدامة

مفكرة الرياضة والصحة

اسم المفكرة ؟

SHOTS OF ACTIVE ( SOACTIVE) وهي اسم لعلامتي التجارية وهي جرعه من نشاط والي تمثل الهدف من المفكرة

فكرة المفكرة او الهدف منها ؟

انها تكون مساحه لتسجيل جرعاتك اليومية اتجاه صحتك من الاكل والنوم واستهلاك الماء ومواعيد التمرين وتفاصيل تمرينك الرياضي

وتخليك كل مره تلاحظي الانجازات والتطورات الي حصلت معك في كل مره تشكين بقدراتك واماكنياتك والاهم رح تساعدك تعرفين نفسك اكثر من نظرة مختلفه لان اوقات نتوقع اننا شي ولما نشوف الارقام والبيانات نكتشف اننا شي اخر وهذا يساعدك بشكل سريع في تصحيح أخطائك او تعديل او الاستمرار على الي انتي عليه وفق النتايج الي لاحظتيها

ايش تحتوي عليه المفكرة ؟

مساحه لتسجيل الاكل والوجبات + مساحه لملاحظات اضافيه

مساحه لتسجيل ساعات النوم والاستيقاظ

مساحه لتسجيل كميه شرب الماء + خيارات الاداء المستخدمه لشرب الماء

+ مساحه لتسجيل تمارين المقاومة +التكرارات والجولات والاوزان والادوات

مساحه لتسجيل تمارين الهوائية + الوقت

مساحه لتسجيل تمارين التسخين والتهدئة + الوقت

مساحه لمتابعة تطبيق وانجاز عادات يومية صحية أخرى

الي يميز المفكرة ؟

انها مجانيه اولا ثم انها ملف بي دي اف فبيكون لك الحرية لطبق الكم الي تحتاجينه من كل صفحه وتكوين المفكرة الخاصه فيك بشكل مريح ومناسب لك بشكل شخصي

تنوية

الحقوق محفوظة ل “هبه ويلنس ” ولا يسمح استخدام المنتج للنشر والبيع باي طريقة كانت سوا بشكل مباشر او شخصي او عبر منصات الكترونية او اي طريقة أخرى باي شكل من الاشكال دون الحصول على الموافقه الخطية من الناشر والمالك للمنتج

رابط التحميل

وبس اتمنى انها تفيدكم مثل ما فادتني وتشجعكم للاهتمام بصحتكم

لا تنسو تتابعوني على الانستقرام وباقي مواقع التواصل الاجتماعي ” اضغط هنا للمتابعه

شاركوني أرائكم

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.